jak gif

No jakoś ja mam problemy ... :P Od 2 dni jadę z rozciąganiem i dużych efektów nie ma , ale da radę. Rozgrzewkę oczywiście robię i rozciągam jednocześnie też inne części (jw.) Dzięki za odp. jak by ktoś miał jakiś magiczny sposób to niech pisze

a i tak predzej czy pozniej dojdziesz do tych samych wnioskow co My Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] żelazo sztang(nie uznaje rękawiczek). Teraz mam taką skórę na dłoniach że laski twierdzą że jestem lepszy niż pumeks . A na poważnie to się nie martw. Druga sprawa to czy wiecie że od gołych rąk łopata sie wygładza, mój dziadek robił łopata bez rękawic i stylisko wyglądało jak lakierowane Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

Dzisiaj to kupiłem i w sumie nie pisze nic, że nie można stosować na plecy, ale nie pisze też że można Jeszcze popatrzę na i necie, ale jak nigdzie nic nie znajdę to spróbuję ;)

human traffic wkleiles chudy? jak sie napijesz to moze cie dopasc roid rage http://www.youtube.com/watch?v=-oCnqy8Klaw choc mnie jeszcze nigdy nie dopadlo.

miesnie w kolarstwie tez sa potrzebne. przeciez to one generuja sile potrzebna do krecenia. sam uprawialem kolarstwo i zastosowalem taka "redukcje" jak ty chcesz i dzisiaj juz w zawodach nie startuje

Miloszmk dzieki za pomoc! SoG jak nic jeszcze raz dzieki. Pozdrawiam!

Ja wiszę/podciągam się na drążku od ok. 3 lat. Nie dokuczają mi żadne bóle kręgosłupa ani stawów barkowych. Dodam, że do tego mam bardzo dobrze rozciągnięte plecy(i dość dobrze umięśnione jak nie na "kulturystę"). Ale chętnie poznałbym te efektywne ćwiczenia

Proponuję przenieść wątek do działy trening. Jak widać z powyższej wypowiedzi bóle pleców przestały być już problemem!

no bylem 4godziny czekalem na lekarza, ale sie chyba oplacalo, bo sam to bym sie wyleczył jednym proszkiem dziennie... jak zajrzal w gardlo to odrazu przepisal arsenał do walki z tym czyms :/ sprawdzil mi temperature i cisnienie krwi to bylo jakies 133/88 moze wkoncu bedzie dobrze :) pozdr Zmieniony przez - daroxxx w dniu 2009-07-09 14:11:18

[...] ten ropny nalot się powiększa, już tak mam od początku stycznia!! nie wiem co robić znowu iść do lekarza i powiedzieć żeby mi przepisał co tamten lekarz z Anglii??? gorączki jako takiej nie mam nieraz do 37stopni dojdzie ale mam czerwone gardło i cały biały migdał i ogólnie sie źle czuje :( jak myślicie za mało przepisał antybiotyku co robić ?? [...]

dają w kość, ale co dziwne.. dzisiaj nie mam aż takich zakwasów jak po ostatnim tygodniu .. wydaję mi się, że stopień trudności i intensywności był o wiele razy większy, a teraz nie czuję się szczególnie wymęczona- bardziej czuję bary i przedwczorajsze plecy.. przyzwyczaiłam się już?

[...] części:) w warunkach domowych nie mam drążka, ale robię inne ćwiczenia: unoszenie nóg z lekkim zgięciem w kolanach mniej więcej do wysokości głowy ( podpatrzyłam na siłowni jak takie ćwiczenie robił ktoś na ławeczce), troszkę próbuję z nożycami, ale tutaj boli okropnie :) potem coś na kształt świecy z wypychaniem nóg do przodu po opadzie ze [...]

[...] o niskim IG i na pewno nie zaszkodzi i okołotreningowo również .Co do makaronów pełnoziarnisty, ryż brązowy lub kasza. Nie wszyscy reagują fajnie na niską zawartość węgli możesz być osłabiona Jeśli waga leci to jest dobrze masz taką zdrową utratę wagi więc nie obcinaj węgli a jak z aerobami u Ciebie??? PS teraz dostarczaj dużo minerałów i żelaza

a jak wygląda twoje ciśnienie ? tarczyca/cukier mówisz ok, hmm a za duzo mleka nei pijesz

a ja przepraszam jakieś witaminy wymieniałem ?? jak by nie było są to środki działające przeciwdepresyjnie !! lekkie ale działające przeciez nei zaczełem wypisywać niespecyficznych inhibitorów monoaminooksydazy.... itp i nikt tu tez o zadnej depresji nei mowi to ze sie spi caly dzien to nei depresja sa takie zespoły w których zasypia sie na [...]

e tam Theopij ma podobne symptomy jak ja poprostu lubi sobie pospać nie róbcie ztego zaraz choroby wszechczasów

Zamocuj sobie tak, że jak zrobisz zwis na drążku to żebyś nie dotykał stopami podłogi-tak byłoby najlepiej, gdybyś zamocował niżej to musiałbyś mieć podkurczone nogi-logiczne A tak wogóle to nie mogłeś sobie kupić zwykłego drążka rozporowego?

piorunus i dusty obaj macie braki w wiedzy dotyczącej odżywiania się jak i treningowej dusty wrzuć swoje foty po 10 latach ćwiczeń

Pozatym wszystko zależy od tego jaki wzór tatuażu wybierzesz, jeżeli będzie to jakiś "tribal" czy coś w tym rodzaju to zawsze można go później jeszcze raz wypełnić i poprawić kontury tak że z tym problemu nie ma, wiele właśnie ludzi martwi się o to, ale jak pójdziesz do salonu to poproś żeby Ci przedstawili wzory które później można [...]